Manter a calma neste período de isolamento social, diante de tantas informações negativas, não tem sido tarefa das mais fáceis. A pandemia causada pelo novo coronavírus tem causado em boa parte da população uma mistura de sentimentos e uma grande incerteza de quando tudo isso irá passar.
Mas até que tudo se resolva e possamos enfim nos encontrar em uma nova realidade, existem maneiras de aliviar a ansiedade e outros reflexos desse período sentidos pelo corpo e pela mente.
Nesse novo episódio do podcast Estação Esalq, conversamos com a médica psiquiatra Vivian Beatriz Orlandin Coelho, que atua no campus Luiz de Queiroz, da USP em Piracicaba. “Preservar o sono, manter contato com as pessoas queridas utilizando meios digitais e manter uma rotina saudável são dicas importantes para a manutenção de uma boa saúde mental”, pondera a especialista.
